[育儿心经] 小学生颈椎变成一条直线,家长发现时已晚了!

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发表于 2018-8-6 14:10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • 现在暑假,很多孩子每天都离不开手机,除了心酸,就数脖子最酸了。

    其实不少孩子假期都这样,长时间对着手机和电脑,脖子难免受伤

    最近在江苏南通,医院连续接诊多例颈、腰椎疼痛的学生患者,其中最小的居然才9岁!

    前几天,一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映,近一个月来,儿子经常感到脖子酸胀,有时手指也会发麻。CT检查发现,这名9岁男童的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度,而这名9岁男童的颈椎变成了一条直线!
  • 经过了解,最近一年多来,这名9岁男童经常低头长时间玩手机。医生介绍说,低头看手机,颈椎所承受的重量是垂直时的3倍,如果姿势不当,可能让颈椎承受多达27公斤的重量!

    此外,一些学生由于长时间伏案上课、学习、作业,不注意坐姿,也会对颈椎造成影响。
  • 当一个人不低头的时候,脖子只需要承担头部的重量(大约 4~5 公斤),很轻松。

    当一个人低头时——

    低头 15 度时:颈椎会承受约 12 公斤压力。
    低头 30 度时:颈椎会承受约 18 公斤压力。
    低头 60 度时:颈椎会承受约 22 公斤压力。

    生理状况下的颈椎,有一个略向前倾的生理弧度。

    但总是低头看手机会使颈椎变直,失去「曲线美」,而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。
  • 时间一长,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛可就都找上门了。

    医生提醒,预防颈椎病的发生,最重要的是改善坐姿,大家伏案工作时,要注意姿势正确,也不要长时间使用电子产品。平时的工作学习中,要定时让自己休息一下,多走动走动、舒展一下筋骨。
  • 颈椎病可引发全身70种病症!

    颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病,主要症状包括如心前区疼痛、心律失常,还会有胸闷不适感、心悸、气促等。

    此外,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。

    1、吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

    2、视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

    3、腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

    4、高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

    5、胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

    6、猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

    7、下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

    8、老年痴呆:颈椎间盘突出会导致横突孔变细、变形,致使所供应的脑区发生因供血不足引起遗忘等认知功能下降问题,长此以往会出现痴呆的情况。

    这颈椎病看着不起眼,可对我们生命健康威胁非常大!

    很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但如果不断地拖延下去,治疗会越来越难,最终可能需要手术介入。所以劝大家及早预防,尽早治疗!
  • 下面介绍一些简单易学的保护颈椎方法,一定要记好了!

    滚一滚,滚出好脊椎

    站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前,都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。

    朋友们可以常常做滚背的动作,矫正脊椎。每天勤快108下(来回一次算一下),不用快,慢慢做,矫正脊椎自己来!
  • 滚背方式:

    1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

    刚开始,脚还先不用越过头;多做几下后,再视自己身体状况,滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上;渐渐地,双脚越过头,脚打直,脚尖着地。
  • 2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,前后滚过来再滚过去。
  • 温馨提示:

    1、记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。

    2、大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头,可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。

    3、错位情况严重者,需要借由专业人士来帮忙操作。

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