[保健养生] 生理痘out 黄色食物调内分泌

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发表于 2015-1-29 16:15:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  黄色食物健脾养胃

  以中医理论看来,黄色为土,属于保护脾胃的食物,而脾也是跟帮助调解内分泌系统有关的器官;女性大约过了25岁之后,荷尔蒙激素就会逐渐减少,就会产生失眠、烦闷、月经不顺等现象,间接造成了脸上冒大痘痘、发炎痘痘等症状。

  黄色食物像是黄豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、柠檬、玉米、香蕉,都是富含维生素A、D的食物,可以助健脾、加强胃肠功能,有助于恢复精力、补充元气,进而改善女性荷尔蒙分泌过少的状态。

  南瓜

  南瓜就是对消除痘痘极有帮助的食材,营养专家表示,《美国皮肤病学会》期刊发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌,因此补充富含锌的南瓜子有助于消除痘痘。

  黄豆

  黄豆是天然的植物性雌性荷尔蒙,可以调理女性体内内分泌平衡,中老年女性多吃可缓解更年期症状,改善经期情况,对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。

  柚子

  柚子中含有大量纤维以及维生素C,常喝柚子茶能帮助调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂等,还能祛除因毒素堆积或是内分泌失调而产生的痘痘。此外,柚子含有的维生素P还能强化皮肤毛细孔、加速皮肤组织代谢,因此对于美肤功能也十分好。


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